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지질검사(Lipid profile)는 혈액 속 지방 성분을 분석해
심혈관 질환, 동맥경화, 고지혈증 등을 예방하고 조기 진단하는 중요한 검사입니다.
건강검진에서 흔히 접하는 총콜레스테롤, 중성지방, LDL, HDL 수치는
각기 다른 건강 상태를 반영하므로 정확한 기준과 해석이 필요합니다.
🩺 지질검사 주요 항목 설명
- 총 콜레스테롤: 전체 콜레스테롤 수치 (LDL+HDL 포함)
- LDL 콜레스테롤: '나쁜 콜레스테롤', 동맥 벽에 쌓임
- HDL 콜레스테롤: '좋은 콜레스테롤', LDL 제거 역할
- 중성지방(Triglyceride): 혈액 내 저장 지방, 높으면 췌장염 위험↑
✅ 콜레스테롤 수치 기준표 (성인 기준, 2025년)
| 항목 | 정상 수치 | 주의 기준 | 고위험 기준 |
|---|---|---|---|
| 총 콜레스테롤 | 200mg/dL 이하 | 200~239 | 240 이상 |
| LDL (나쁜 콜레스테롤) | 100 이하 | 100~129 | 160 이상 |
| HDL (좋은 콜레스테롤) | 60 이상 | 40~59 | 40 이하 (남성) / 50 이하 (여성) |
| 중성지방 | 150 이하 | 150~199 | 200 이상 |
📌 LDL은 낮을수록 좋고, HDL은 높을수록 좋습니다.
⚠ 수치 이상 시 의심 질환
- ✔ LDL↑ + HDL↓ → 고지혈증, 동맥경화 진행 위험
- ✔ 중성지방↑ → 췌장염, 당뇨병, 비만 위험성 상승
- ✔ 총콜레스테롤↑ → 고콜레스테롤혈증, 심근경색 위험
📌 검사 시 주의사항
- ✔ 공복 8~12시간 유지 후 채혈 (정확도↑)
- ✔ 전날 음주·기름진 음식 금지
- ✔ 약 복용자는 의사 상담 필수 (스타틴, 혈압약 등)
💊 이상 수치 관리 방법
🌿 생활습관 개선
- ✔ 지방 섭취 줄이기 (튀김, 포화지방 ↓)
- ✔ 운동 주 3회 이상 (유산소 운동 위주)
- ✔ 체중 감량 시 HDL ↑ LDL ↓ 효과
- ✔ 식이섬유·불포화지방 섭취 늘리기 (아보카도, 견과류 등)
💊 약물치료
- ✔ 스타틴 계열: LDL 수치 강하 효과
- ✔ 피브레이트계: 중성지방 조절
- ✔ 니코틴산, 오메가3 지방산 보조 가능
- ⚠ 약물 복용은 반드시 의사 처방에 따라 진행
🧬 유전성 고지혈증 주의
- ✔ 가족 중 젊은 나이에 심근경색·뇌졸중 이력 있다면 정기검사 권장
- ✔ 20대부터 LDL이 160 이상이라면 유전성 가능성 있음
👨⚕️ 지질검사 추천 대상
- ✔ 30세 이상 성인 남녀
- ✔ 고혈압·당뇨·비만·흡연자
- ✔ 갱년기 여성
- ✔ 가족력 있는 경우 20대부터 시작 가능
✅ 결론 : 지질검사는 심혈관 질환의 조기 경고등입니다!
고지혈증은 초기 증상이 거의 없어 정기적인 지질검사 없이는 발견이 어렵습니다.
하지만 조기 진단과 생활습관 개선만으로도 충분히 조절 가능합니다.
한 번의 채혈로 미래의 심혈관 질환을 막을 수 있다면, 지금 바로 건강검진 항목에 지질검사를 포함해보세요.
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